Une robe, un anniversaire, 26 kilos et du courage : Jackie Ballard, de Proozy, a perdu 14 % de son poids en 2 mois

Courage

-nom
« la qualité d'esprit ou d'esprit qui permet à une personne d'affronter sans crainte les difficultés, le danger, la douleur, etc. ; bravoure."

héros

-nom
"une personne connue pour ses actes courageux ou sa noblesse de caractère"

Courage, un mot souvent revendiqué par beaucoup mais peu illustré. Quand je pense au courage, je ne pense pas à des actes héroïques singuliers, mais plutôt à une série de petits actes héroïques chaque jour pour motiver et diriger ceux qui vous entourent.

Nous avons la chance d'avoir parmi nous ici à Proozy quelqu'un qui incarne l'héroïsme et le courage, et son nom est Jackie Ballard.

Jackie est une spécialiste de l'emballage et de l'expédition chez Proozy, et une très bonne également, Jackie donne le ton avec l'équipe d'expédition qui passe un nombre incroyable de 1 000 commandes.

La capacité de Jackie à contribuer à l'équipe dans le cadre de son rôle désigné ici chez Proozy est étonnante, cependant, Jackie est bien plus qu'une spécialiste du transport maritime, c'est une mère aimante et dévouée et une leader que nous pouvons tous admirer.

Défi de perte de poids ProozyFit

ProozyFit a récemment organisé une compétition de perte de poids organisée par Kari Warwick, avec l'aide du responsable de l'entraînement Jeff Culhane. Kari et l'équipe ont mis les employés de Proozy au défi de perdre du poids pour les inciter à adopter un mode de vie plus sain et à rester actifs grâce à Proozyfit.

Le défi était simple

Perdez le pourcentage le plus élevé de poids corporel au cours des deux prochains mois et réclamez un prix en espèces.

La motivation de Jackie

Cependant, pour Jackie, il s’agissait de bien plus que cela. Il s'agissait de son anniversaire, d'une robe qu'elle a toujours voulu porter et de ses filles, pour qui elle fait tout.

Au cours des deux mois suivants, Jackie s'est entièrement consacrée à ce défi pour être en meilleure santé et montrer l'exemple à ses proches.

Les résultats

Jackie a fini par perdre 26 livres en peu de temps.

Gagner le défi de perte de poids Proozy en perdant 14 % de son poids corporel total. Un exploit incroyable et une démonstration d’excellence, de détermination et de motivation envers son entourage.

Bien que son travail acharné et sa détermination aient été un facteur majeur de son succès, elle attribue le mérite à un changement dans ses habitudes alimentaires et sa routine d'entraînement.

Les conseils de Jackie pour perdre du poids

Jackie recommande :

• S'entourer de personnes extraordinaires qui vous motivent

 

Les entreprises solo sont souvent de courte durée et manquent de responsabilité. Travailler en groupe vous procure un sentiment de compétition et de camaraderie avec vos pairs. Bref, c'est plus facile d'arrêter quand il n'y a personne à décevoir.

• Sans sucre

 

L'excès de sucre ne fait qu'augmenter la graisse corporelle, cela se produit lorsque vous consommez plus de nutriments producteurs d'énergie (comme le sucre et les glucides) que votre corps n'en a besoin. Pour plus d'informations, consultez ce court clip podcast sur la façon dont le sucre se transforme en graisse , mettant en vedette le Dr. Juan Gallegos , médecin du foie et des reins de l'Université de l'Utah.

• Pas de soda

 

Les sodas, qu'ils soient à pleine saveur ou à 0 calorie, contiennent une myriade de produits chimiques qui ne sont pas bons pour le corps. Certains d’entre eux sont utilisés dans les retardateurs de flamme.

• Arrêtez l'assaisonnement, si vous l'utilisez, allez-y léger

 

Des niveaux excessifs de sodium peuvent augmenter temporairement la tension artérielle et provoquer une rétention d'eau excessive.

• Oubliez la vinaigrette, utilisez la vinaigrette pour ajouter du goût aux salades.

 

Les vinaigrettes sont l'endroit où les salades peuvent passer de nutritives, naturelles et saines à lourdes, transformées et denses en calories.

• Mangez vos légumes et vos légumes verts !!!

 

La nutrition atteint des sommets. La densité calorique est très minime. Ces éléments contiennent des composés sur lesquels votre corps a été conçu pour prospérer. Je ne peux pas sauter celui-ci !

• Tenez-vous en au poulet comme base pour vos protéines

 

Sans aucun doute, l’une des formes de protéines maigres les plus accessibles, qui peut avoir de nombreuses formes de préparation, sans se ruiner.

En bref, nous nous tournons souvent vers les héros du grand écran dotés de capacités surhumaines pour nous motiver, nous inspirer et nous amuser. Cependant, aussi décevant que cela puisse être pour moi de dire cela… Les héros du grand écran n'existent pas dans la réalité.

Cependant, cela ne veut pas dire que les héros n’existent pas du tout, ils se présentent simplement sous une forme différente. Les héros se présentent sous la forme de personnes comme Jackie. En faisant preuve de force, de courage et d’exubérance, ayant un impact durable sur ceux qui l’entourent.

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