Bonjour, je m'appelle Megan, je suis une randonneuse longue distance et une blogueuse de voyages en plein air. J'ai commencé à faire de la randonnée à l'université sur le sentier des Appalaches. Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai entrepris de parcourir le sentier des Appalaches dans son intégralité, de la Géorgie au Maine. Six mois et 2 000 milles plus tard, j'ai atteint mon objectif.

Ma plus grande activité de plein air a eu lieu l'année dernière lorsque moi et un ami avons parcouru le Great Himalaya Trail, une marche de 800 miles à travers la chaîne de l'Himalaya au Népal. Le GH Trail est une randonnée prometteuse que peu de gens ont fait. D'une part, il est difficile de s'y retrouver et il n'est pas balisé. Les changements d'altitude sont si drastiques que j'ai parfois traversé des jungles étouffantes, d'autres fois des cols enneigés. Partout où je suis allé, j'ai été accueilli par des habitants sympathiques et curieux, prêts à me donner des indications ou voulant jeter un coup d'œil à ma tente et à mon équipement de randonnée.

Je blogue sur Appalachian Trail Girl , où je fournis des informations et des encouragements à mes collègues amateurs de plein air.

Les 5 meilleurs conseils de randonnée de Megan

1. Faites des recherches à l’avance.

Que je fasse une courte randonnée d'une journée dans mon quartier ou que je planifie un voyage international, je fais toujours des recherches adéquates à l'avance. Les éléments que je recherche incluent les conditions météorologiques, l’heure du coucher du soleil, les sources d’eau disponibles et les kilomètres que je prévois de parcourir. J'examine également les règles régionales, par exemple si des permis sont requis ou si les feux de camp sont interdits.

2. Soyez réaliste avec vos attentes.

Pour moi, cela signifie ne pas essayer de parcourir plus de kilomètres ou de gagner plus d'altitude que ce qui est raisonnable. J'ai appris cette leçon à mes dépens lors d'une randonnée de 10 jours dans la chaîne de la Cordillère Huayhuash au Pérou. Je n'ai pas pris suffisamment de temps pour m'acclimater et j'ai fini par souffrir du mal aigu des montagnes pendant les premiers jours de mon voyage. Maintenant, je fais un plus grand effort pour être réaliste quant à ce que je peux accomplir en une journée ou pendant un voyage.

3. Prenez soin de vous.

Déterminez ce qui est important pour votre bonheur sur le sentier. Les deux choses les plus importantes pour mon bonheur en randonnée sont la nourriture et la photographie. Je ne suis pas du genre à pouvoir manger des nouilles Ramen nature et être satisfait. Je veux des légumes déshydratés et de la viande lyophilisée dans mes repas. La photographie est l’un de mes aspects préférés de la randonnée, j’ai donc un téléphone portable avec un bon appareil photo et une banque d’alimentation pour le recharger. Cela vous aidera à vivre une expérience plus agréable et à être motivé pour vos futures randonnées.

4. Emportez l'essentiel.

Les éléments essentiels varient vraiment selon que je fais une randonnée d'une journée, une randonnée de plusieurs jours en pleine nature ou une randonnée de plusieurs jours en maison d'hôtes (comme au Népal). Les éléments de base pour une randonnée d'une journée comprennent : de l'eau et des collations en quantité suffisante, une protection solaire, une veste supplémentaire et des chaussures confortables. Pour une randonnée de plusieurs jours, cette liste s'allonge pour inclure : un abri, un sac de couchage, un traitement de l'eau, des ustensiles de cuisine, une lampe frontale et des couches de vêtements adéquates. Pour une liste complète du matériel, consultez ma liste de contrôle pour les randonnées longue distance .

5. Ne faites pas trop de bagages.

Les nouveaux randonneurs justifient souvent l’apport de matériel supplémentaire en pensant : « Je ferais mieux de l’emporter juste au cas où ». Je vous encourage à laisser les articles « au cas où » à la maison. Préparez tout votre équipement à l’avance et partez vous promener tout en portant votre sac à dos. S'il vous semble trop lourd de marcher dans votre rue plate, cela va être carrément misérable lors d'une randonnée en montagne.

Que ce soit votre première fois en montagne ou que vous soyez un amateur de plein air expérimenté, suivez mes conseils de randonnée pour une expérience plus agréable.

Biographie de l'auteur

Bonjour, je m'appelle Megan et je suis randonneuse de longue distance, auteure, professionnelle de la nature sauvage et blogueuse de voyages en plein air. J'ai fait mes premiers pas sur le sentier des Appalaches en 2012, et depuis lors, j'ai fait de la randonnée dans l'Himalaya, dans les Andes et partout aux États-Unis. Consultez mon blog, Appalachian Trail Girl , et suivez-moi sur Instagram @AppalachianTrailGirl .