Nagez, faites du vélo, courez… Répétez ! – Comment je suis devenu accro aux Tri's

Il y a six mois, si vous aviez dit que je participerais à un triathlon, j'aurais pensé que vous deviez consulter un médecin. La natation, le vélo et la course à pied sur de longues distances ne figuraient tout simplement pas sur ma liste de choses amusantes à faire. Pourtant, six mois plus tard, j'ai perdu 50 livres et je suis dans la meilleure forme de ma vie ! J'écrase les triathlons tout l'été avec de plus grosses courses sur le pont ! Laissez-moi vous expliquer comment j'ai développé ma nouvelle addiction : les triathlons sprint.

Un matin, j'ai entendu quelqu'un parler d'un « Ironman » à la radio. L’idée de me qualifier d’« Ironman » a piqué mon intérêt. Une course Ironman complète comprend une natation de 2,4 milles, une balade à vélo de 112 milles et enfin un marathon, soit une course de 26,2 milles. À un moment donné, j’ai pensé que « quiconque participe à ce genre de courses n’est qu’un gourmand en punition ». Une sorte de « Fête de la souffrance ». Mais ensuite, j’ai découvert qu’il existe des distances plus courtes pour les personnes qui se mouillent les pieds (pardonnez le jeu de mots) dans le monde du triathlon. Un « triathlon sprint » me semblait plus adapté : 750 mètres de natation, 12,4 milles à vélo et 3,1 milles à pied (bien que les distances de sprint puissent varier).

Équipement Debout

Il y a eu une course dans mon centre communautaire local dans six semaines. Je savais que ce serait difficile, mais je ne suis pas du genre à refuser un défi (demandez à ma femme), alors j'ai franchi le pas et je me suis inscrit. J'ai acheté un vélo sur Craigslist le lendemain, j'ai mis des chaussures de course et j'ai acheté des lunettes pour la piscine.

Une fois mon équipement sécurisé et mon inscription terminée, il était temps de m'entraîner. Vince Lombardi a dit un jour : « La seule fois où le succès vient avant le travail est dans le dictionnaire. » J'ai fait les recherches nécessaires, j'ai choisi un plan de formation et je m'y suis tenu. Être cohérent est crucial car la cohérence entraîne une amélioration. J'ai trouvé un plan d'entraînement sur le net facilement (et gratuitement). Une fois que j’ai trouvé mon plan, j’ai fixé une date de début sur mon calendrier et je me suis mis au travail !

Ma première « journée d’entraînement »

Mon plan disait : « courir 15 minutes ». J'ai pensé : « c'est ça ? À quel point cela pourrait-il être difficile ? Je peux courir 15 minutes d’affilée, sans problème. Alors j’ai commencé à courir et je me sentais bien. Puis c'est arrivé. Seulement deux minutes plus tard, je ne pouvais plus respirer, mes jambes étaient en feu et je ne pouvais pas voir à cause de la sueur qui coulait dans mes yeux. Je me suis dit : « Qu'est-ce que je pense en m'inscrivant à un triathlon ? Je dois être fou!" Mais j’ai pris sur-le-champ la décision d’aller jusqu’au bout. La première semaine a été un accident de train. La bonne nouvelle, c'est que j'ai découvert que je n'étais pas doué non plus en vélo ni en natation, mais j'ai continué. Au fil des semaines, j'ai commencé à nager un peu plus facilement, à faire du vélo un peu plus vite et à courir un peu plus longtemps. Je suis passée de la question de savoir si je pouvais finir à la question de savoir s'il y avait quelque chose que je ne pouvais pas faire. J'ai réfléchi au nombre de courses que je pouvais faire et j'ai planifié tout mon programme de courses avant même d'avoir terminé la première.

Heureusement, j'étais toujours intimidé par l'Ironman de 140,6 milles et j'ai opté pour un triathlon sprint sur une distance plus courte et je suis si heureux de l'avoir fait. Je me suis inscrit, je me suis entraîné dur, je suis tombé amoureux du sport… et j'ai dépassé mes objectifs. Rien de mieux que de franchir la ligne d'arrivée ! Le meilleur conseil qu’on m’a donné a été de prendre mon temps, de profiter du moment présent et de penser à sourire pour ma photo d’arrivée ! D’une certaine manière, cela se traduit dans la vie de tous les jours.

Pousse toi!