6 façons de vous distraire en courant 15 mars 2017Parfois, au milieu d’une course, votre cerveau peut être votre pire ennemi. Vos pensées sont submergées par vos articulations qui exagèrent leur niveau de fatigue, ou pire encore, leur pur...
Liste de contrôle essentielle du yoga Bikram (chaud) 15 février 2017Alors, je me suis accidentellement inscrit à un cours de Hot Yoga. Par accident, parce que je pensais qu'il s'agissait d'un cours de yoga « à température ambiante », et...
Chaque course amusante de 5 km... jamais 9 février 2017Samedi - AM 7h00 - Réveillez-vous en vous rappelant que c'est le jour de la course. 7h05 - "pas de café, buvez de l'eau. Hydratez-vous." 8h00 - Direction la ligne...